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PAN DE SEMILLAS

09 de Jun de 2016 Panadería
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PAN DE SEMILLAS. BREANA´S TOAST.


136 gr semillas girasol
64 gr almendras
90 gr linaza
145 gr avena
22 gr chía
18 gr Psyllium
4 gr sal mar
2 gr ó 3 cdas miel de agave
3 cdas aceite de coco derretido
350 gr agua

-combinar todos los ingredientes a obtener una masa uniforme.
-en un molde engrasado y con papel parafinado, presionar la masa con las manos.
-hornear a 175 °C por 30 minutos y 20 min. más a 160°C
Sacamos del horno y volteamos sobre una charla.
Dejamos enfriar.

 

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Sugerencias de Lety

 

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Queridos amigos:

Rusia se ha convertido en el centro de atención por el mundial de Futbol, pero también por las notas de color que han hecho que muchos turistas, como los japoneses por ejemplo, pongan la muestra de su cultura y civilidad, así como la atención y deferencia que les merece el país anfitrión. Esperamos que los mexicanos en Rusia sean recordados por su alegría, su don de gentes y no por alterar el orden como en algunas notas se ha visto. Y que viva México!

 

 

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